わさお的ダイエット術
何事もコツコツ積み上げるのが一番だ。シニアには、骨と筋肉がポイントであり、コツコツ貯筋が大事だと思う。 わさおの生活目標の一つは、ダイエットである。2014年3月8日からはスクワット、2015年2月15日からはこんにゃくダイエット、2015年4月10日からは1…
わさおの生活目標の一つは、ダイエットである。2014年3月8日からはスクワット、2015年2月15日からはこんにゃくダイエット、2015年4月10日からは1時間以上ウォーキングを、それぞれ開始し、これら三点セットを併用している。 このうち、毎日の実践について、…
わさおの生活目標の一つは、ダイエットである。2014年3月8日からはスクワット、2015年2月15日からはこんにゃくダイエット、2015年4月10日からは1時間以上ウォーキングを、それぞれ開始し、これら三点セットを併用している。 このうち、毎日の実践について、…
私たちは、オギャーと生まれてから、まもなくして歩き始めた。以来、何十年間にもわたり、自分の足で、自分の力で、歩いてきている。自力歩行を続けて生きている。 したがって、人生とは、自力歩行の歴史である。が、生まれてから、若い時を経て、津軽のシニ…
津軽の秋、9月は、爽やかである。最高気温は、25度前後であり、ウォーキングにはもってこいだ。 津軽のシニアブロガー、わさおの生活目標の一つは、ダイエットである。2014年3月8日からはスクワット、2015年2月15日からはこんにゃくダイエット、2015年4月10…
津軽のシニアブロガー、わさおの生活目標の一つは、ダイエットである。 日々実践しているダイエット手法は、スクワット、こんにゃくダイエット、1時間以上ウォーキングの三点セットの併用である。 このうち、1時間以上ウォーキングは、三番目の手法として、2…
津軽のシニアブロガー、わさおがダイエットに挑戦を開始したのは、2014年3月8日である。その日における体重等は、次のとおりだ。 身長 168cm、体重 77.2kg、体脂肪率 25%、腹回り 103cm それから1年3か月が経過した2015年6月20日における体重等は、次のとお…
津軽のシニアブロガー、わさおがダイエットに挑戦を開始したのは、2014年3月8日である。その日におけるわさおの身体状況は、次のとおりだ。 身長 168cm、体重 77.2kg、体脂肪率 25%、腹回り 103cm 以来、1年3か月の時が流れた。晴れの日はもちろん、雨の日も…
わさお的ダイエット術・1年2か月間の実績、体重－11.4kg ① 2015年5月5日、子どもの日、午後5時現在におけるわさおの身体状況 身長 168cm、体重 65.8kg、体脂肪率 21%、腹回り 86cm ② 1年2か月前の2014年3月8日におけるわさおの身体状況 身長 168cm、体重 77.…
わさお的ダイエット術・1年2か月間の実績、体重－11.4kg ① 2015年5月5日、子どもの日、午後5時現在におけるわさおの身体状況 身長 168cm、体重 65.8kg、体脂肪率 21%、腹回り 86cm ② 1年2か月前の2014年3月8日におけるわさおの身体状況 身長 168cm、体重 77.…
わさお的ダイエット術・1年2か月間の実績、体重－11.4kg ① 2015年5月5日、子どもの日、午後5時現在におけるわさおの身体状況 身長 168cm、体重 65.8kg、体脂肪率 21%、腹回り 86cm ② 1年2か月前の2014年3月8日におけるわさおの身体状況 身長 168cm、体重 77.…
貯まってほしいものは、なかなか貯まらず、溜まってほしくないものは、簡単に溜まる。その結果、簡単にデブになってしまう。 デブであろうがなかろうが、人それぞれの勝手である。しかし、健康に生活するためには、デブでない方がいい。 2015年5月5日、子ど…
2015年5月5日、子どもの日。前夜の雨も上がり、五月晴れが爽やかである。天空に鯉のぼりがたなびく様を見ると、子どもの頃を思い出す。 思い出す要素はさまざまにあるのだが、今年はとりわけ、子どもの頃はスマートだったことを思い出す。 今から何十年も前…
