わさお詩集・筋肉増やすスクワット

わさお詩集　


　筋肉増やすスクワット


生きていくうえで　エネルギー使う　


身体の仕組み　考えずとも


生きていけますが　仕組み上


体温を維持し　内蔵などを動かし


生命を維持するのが　エネルギーです


生命を維持する　最低限必要な


エネルギーが　基礎代謝です


ダイエットには　筋肉増やして


基礎代謝を上げる　そのことで


エネルギー消費量が　増えるのです


エネルギーとして　余分な脂肪が　


燃焼し　ダイエットになるのです　

　
基礎代謝を　上げましょう　


筋肉を　増やしましょう


それには　スクワットが一番です




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