わさお詩集 コツコツ貯筋 焼き鳥の ナンコツを 塩で食べ ビール飲む これはもう たまりません ことほどさように 骨は大事です シニア男女が 介護されず いたく健康で かくしゃくと生きるには 骨を丈夫にすること。 そのためにコツコツ ウォーキング スクワッ…